冬は気温や湿度の低下により、肌の赤みやほてり、かゆみなど“ゆらぎ肌”が出やすくなります。角層バリアを整え、肌の水分保持力を高めるスキンケアで、冬の乾燥や刺激に負けない肌を目指しましょう。
角層バリアと水分保持のしくみ
肌の表面には角層があり、外部刺激から肌を守る役割を持っています。角層内の水分保持にはNMF（天然保湿因子）やセラミドが重要。これらが不足するとバリア機能が低下し、赤みやほてり、乾燥が生じやすくなります。冬は特に外気の乾燥や暖房の影響で水分が奪われやすいため、角層ケアが欠かせません。
冬のゆらぎ肌を守る生活習慣
- 湿度管理：室内は40〜60％が目安。加湿器や濡れタオルで乾燥を防ぐ。
- 睡眠と肌ターンオーバー：肌は睡眠中に修復されるため、質の良い睡眠を心がける。
- 摩擦を避ける：タオルや衣服の摩擦は赤みやほてりの原因に。柔らかい素材を選ぶ。
- 栄養補給：タンパク質やビタミンC・E、オメガ3脂肪酸を意識。角層の構成や抗酸化に寄与。
手軽にできる冬のスキンケア
朝晩のケアでは、化粧水で角層に水分を与えた後、1本で保湿・鎮静・バリア補強ができるオールインワンジェルを使うと便利です。ジェルは角層に浸透して水分保持力を高め、赤みやほてりを落ち着かせ、外部刺激に負けない肌をサポートします。
忙しい日でも簡単に続けられる
オールインワンジェルは、洗顔後に塗るだけで複数のケアが完了するため、忙しい朝や夜でも続けやすく、冬の肌を守る習慣として取り入れやすいのが特徴です。
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